Мир эмоций
тренинг “МИР ЭМОЦИЙ”
Эмоции! Как много в нашей жизни связано с чувствами и эмоциями. Но умеем ли мы управлять ими и эффективно выражать? Часто невыраженные эмоции или выраженные неэффективным способом причиняют очень много проблем человеку и его окружению.
На занятиях вы узнаете об эффективных способах управления эмоциями, получите навыки работы с эмоциями.
- Эмоции, чувства и состояния. Надо ли выражать свои эмоции.
- Что происходит с невыраженными эмоциями. Способы выражения эмоций.
- Как говорить о своих чувствах? “Хорошие” и “плохие” эмоции, амбивалентность. Способы выражения отрицательных эмоций.
- Эмоции: доверять или контролировать?
- Различные способы выражения чувств, эмоций, состояний: арт-терапия, танцедвигательная и процессуальная терапия и др.
- Реализация на практике полученных знаний и навыков.