Тренинг по тайм-менеджменту: Управление временем

Тайм-менеджмент для подростков

Идет запись на тренинг в июне 2023 г.!

Умение ставить четкие цели и управлять своим временем – важные навыки успешного человека, позволяющие быстрее двигаться на пути к достижениям, чувствовать себя комфортно в потоке большого количества личных, учебных или рабочих задач.

Особенно навыки управления временем и планирования актуальны в подростковом возрасте, когда крайне важно определиться с целями, научиться их достигать и грамотно распределять свое время. Поэтому программа по тайм-менеджменту для подростков актуальна практически для каждого школьника и студента.

Какие проблемы решает тренинг по тайм-менеджменту для школьника?

Не понимает своих целей
Не умеет правильно расставить приоритеты
Не знает, что хочет
Не умеет планировать свое время
Постоянно все не успевает
Откладывает важные дела «на потом»
Не может эффективно распределить свое время

Тренинг по тайм-менеджменту познакомит подростков с основами управления временем и целеполагания. В процессе тренинга времени подросток:

Научится превращать мечты в реальные и достижимые цели
Поймет, как определить свои истинные цели и желания
Узнает, как эффективно распределять повседневные дела и организовывать свое время
Научится грамотно преодолевать прокрастинацию
Повысит личную эффективность
Вдохновится на новые свершения

Также в программе тренинга «Тайм-менеджмент»:

Как все успевать
Частые ошибки планирования, пожиратели времени
Наши помощники
Технология постановки приоритетов
Как сделать время другом

Курс по тайм-менеджменту для студентов и школьников состоит из вводного блока, теоретического блока и практической части. Во время практики участники попробуют воспользоваться работающими, при этом простыми и понятными методиками тайм-менеджмента и целеполагания, а также поучаствовать в упражнениях, которые впоследствии они смогут использовать в повседневной жизни.

После тренинг проводится онлайн встреча психолога с родителями. На встрече психолог рассказывает, на что стоит обратить внимание родителям и как помочь подростку в освоении техник управления временем.

Также каждый участник получит рабочую тетрадь с основной информацией и техниками.

ВАЖНО: программа будет эффективной только при наличии двух условий:

Активном участии и заинтересованности самого подростка
Помощь родителей подростку в формировании эффективного распределения времени (на основе рекомендаций) в домашних условиях.

Если потенциальный участник тренинга совершенно не заинтересован в его прохождении, мы рекомендуем начать с группы «Искусство общения».

Наши отличия:

Курс по тайм-менеджменту школьников и студентов проводит профессиональный психолог, что обеспечивает наилучшую подачу материала и учет индивидуальных особенностей
Мы специализируемся на работе с подростками и молодежью, знаем, как найти подход к этому возрасту
Тренинг времени интегративный –учитываются различные современные подходы в планировании времени
Занятия имеют яркую практическую направленность, проходят интересно и активно
После тренинга с родителями проводится онлайн встреча, на которой даются рекомендации по использованию техник

Организационная информация:

Группы для возрастов: 12-13 дет и 14-18 лет

Ближайшие даты проведения тренинга «Тайм-менеджмент для подростов»:

Для ребят 14-18 лет. Идет запись!

Основная программа: 21 мая (вс) 12:30-16:00, 28 мая (вс) 12:00-15:30 (2 дня по 3,5 часа). ОЧНО.
Поддерживающие встречи:
12 июня (пн). 20:00-21:00 встреча психолога с родителями участников ОНЛАЙН.
14 июня(чт). 20:00-21:00 встреча психолога с участниками тренинга, итоги. ОНЛАЙН.

Оплата: при внесении предоплаты (или полной оплаты) до 10 мая- стоимость 7000 руб.; при внесении предоплаты позже 10 мая – стоимость 7500 руб.

Для ребят 13 лет: по мере набора группы

Если вы уже были участником нашего тренинга по тайм-менеджменту — для вас скидка 50%.

Место: Москва, 1-ый Волконский переулок, д.10 (8 мин. от метро Цветной бульвар)

Осталось свободных мест на майский тренинг: 6

Записаться на тренинг по Тайм-Менеджменту

Ведущие

Дарья Шамина

Дипломированный психолог, педагог-психолог, телесно-ориентированный психотерапевт. Опыт в психологии и психотерапии — 10 лет.
Специализация: развивающие и психологические тренинги с подростками, работа со стрессом и саморегуляцией со взрослыми и подростками, индивидуальная работа с телесными симптомами и соматоформными неврозами со взрослыми, работа с последствиями травмы.
Используемые методы: системный подход, психодрама, арт-терапия, терапия движением, эмбодимент, метафорические карты, методы процессуальной психологии.

Екатерина Туркина

Дипломированный психолог, педагог психолог, терапевт по направлению когнитивно-поведенческая терапия. Опыт в психологии и психотерапии- 7 лет.
Специализация: групповая работа с младшими и старшими подростками.
Сертификация: когнитивно-поведенческая терапия, директивная игровая терапия, психологическое консультирование детей и родителей.

Я убеждена, что планирование времени — важный навык для любого современного человека. Ни один год я изучала различные техники и методики, пробуя применять их в своей жизни. В основу тренинга по тайм-менеджменту я включила самые работающие и ,главное, легко выполнимые методы управления временем, которые будут полезны каждому подростку.

В нашем блоге вы можете прочитать статью «Как управлять временем? 11 правил тайм-менеджмента для школьников и студентов». Так вы создадите правильный настрой перед тренингом. Понимание основ поможет добиться лучших результатов.

Эмпатия — это

Доверие

Работаем с 2004 года. Более 3000 участников. Рейтинг Яндекса — 5

Профессионализм

Все ведущие- профессиональные психологи. Средний стаж работы-11 лет.

Комплексный подход

Работаем с подростками и родителями, в группе и индивидуально.

Пространство развития

Эмпатия — это не только группа раз в неделю. Это гитарные вечера, выезды, лагеря, молодежный клуб.

Официально

Работаем по официальному договору.

СПП «ЭМПАТИЯ» — крупнейший проект в России по длительной психологической работе с подростками. Каждую неделю наши группы посещают более 120 подростков.

Это может быть вам интересно

Группа «ИСКУССТВО ОБЩЕНИЯ»

Базовая группа. Помогает лучше понять себя и окружающих. Развиваем уверенность и навыки общения, умение выстраивать отношения и говорить о своих чувствах.

Подробнее

ХИТ!